Диетолог выделил три сытных продукта, которые помогут похудеть

Диетолог Михаил Гинзбург рекомендует утолять голод низкокалорийными продуктами, которые не навредят фигуре. Об этом сообщает "Вечерняя Москва".

К сытной и полезной категории он относит гречку (60 калорий на 100 граммов), варёную рыбу (100 калорий на 100 граммов) и творог (97 калорий на 100 граммов). Избегать же следует растительного масла (150 калорий на столовую ложку), хлеба (250 калорий на 100 граммов), сливочного масла (700 калорий на 100 граммов) и алкоголя (250-280 калорий на порцию).

"Первые продукты, скорее, вызывают похудение, а вторые же гарантированно приводят к полноте", - указал эксперт.

Как ранее поведала телеканалу "360" диетолог Наталья Денисова, большинство популярных диет не сбалансированы и могут спровоцировать развитие множества проблем. Для того чтобы похудеть, необходимо контролировать состав тела, а также помнить про физические нагрузки.

Как заявила РИА ФАН диетолог Нурия Дианова, проблемы со здоровьем далеко не всегда являются причиной лишнего веса. Поэтому необходимо пройти медицинские проверки, включая биоимпедансный анализ.