Диетологи назвали пять самых опасных привычек во время еды

Диетологи и специалисты по здоровому образу жизни перечислили привычки, которые негативно влияют на процесс пищеварения.

Распространённые бытовые привычки в долгосрочной перспективе могут серьёзно сказаться на здоровье.

В частности, серьёзно повредить ЖКТ рискуют те, кто привык употреблять сильно разогретую пищу. Однако горячая еда может обжечь слизистую, поэтому есть необходимо тёплые блюда.

Опасно и глотание непрожёванных кусков - специалисты советуют тщательно пережёвывать кусочки, чтобы снизить нагрузку на желудок. Многие из-за того, что в детстве их пичкали "правильными блюдами", на всю жизнь отказываются от полезных продуктов, однако питание должно быть разнообразным.

Вред желудку наносит также быстрое сочетание горячих и холодных блюд. Привычка сочетать разные по температуре блюда грозит заболеваниями ЖКТ.

Плохой привычкой являются и разговоры за столом, особенно на сложные и неприятные темы, которые отвлекают от процесса пищеварения, передаёт Planet Today.