Диетологи назвали самые полезные продукты для перекуса

Ученые выяснили, что самыми лучшими продуктами для перекуса в течение дня являются сухофрукты, фруктовые пюре и консервы. Они обладают высоким содержанием клетчатки и питательных веществ при низком уровне сахара. Результаты исследования были опубликованы в научном журнале Nutrients.

Эти продукты, как показало исследование, не только содержат меньше сахара и жира, но и являются источником клетчатки — ключевой составляющей в поддержании здоровья кишечника.

Эксперты рекомендуют включать эти продукты в свой рацион в качестве полезных перекусов между основными приемами пищи.

Уважаемые читатели «Царьграда»! 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Самые интересные новости ищите в «Дзен».