Диетологи провели исследование и перечислили полезные продукты для перекуса

Результаты научных исследований Массачусетского университета позволили американским диетологам обоснованно заявить, что самые полезные перекусы – фруктовые. Из всего их разнообразия врачи отдали предпочтение сухофруктам, фруктовому пюре и консервированным фруктам. Статья диетологов о результатах исследования размещена в журнале Nutrients.

Секрет пользы фруктовых перекусов заключается в высоком содержании клетчатки. Она благотворно воздействует на работу ЖКТ и стимулирует пищеварение, улучшает обмен веществ. Еще фрукты богаты питательными веществами и в них мало сахара.

Во время опытов ученые проверили 1497 образцов на содержание разных питательных веществ, включая калий, витамин D, кальций и железо.

Ранее «Царьград» рассказывал о том, какие продукты помогут похудеть к лету легко и без вреда для здоровья. 

Уважаемые читатели «Царьграда»!

Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.

Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.