Доктор Мясников: Есть привычки, способные защитить от рака кишечника

Риск развития рака кишечника зависит от множества факторов, и часть из них связана с повседневным образом жизни. При этом речь не обязательно идёт о сложных правилах: некоторые полезные изменения можно сделать привычной частью своего дня.

О мерах профилактики рассказал доктор Александр Мясников. В беседе с информагентством "Вести" он назвал несколько полезных привычек, которые могут снизить риск развития рака кишечника.

Первой привычкой врач назвал употребление кофе. По словам Мясникова, связь между этим напитком и снижением риска возникновения рака кишечника подтверждается большим количеством исследований:

Кофе доказано снижает риски рака кишечника. Есть масса работ, наверное, сотни работ на эту тему. Мы знаем про печень очень хорошо. Но теперь, наверное, после печени рак кишечника - это второй по частоте рак, риск возникновения которого мы можем снижать с помощью кофе.

Вторая привычка, на которую стоит обратить внимание, - регулярная физическая активность. Здесь, по словам специалиста, эффект будет зависеть от системности. Одноразовые нагрузки не смогут заменить постоянное движение в течение недели.

Физическая нагрузка - это, наверное, одна из основных [мер противодействия развитию рака]… Именно физическая регулярная нагрузка, если мы берём из всех видов опухоли, на рак кишечника действует наиболее благоприятно,

- отметил специалист.

Для этого необязательно заниматься профессиональным спортом. Подходящей физической активностью могут быть обычная ходьба, плавание, езда на велосипеде или тренировки дома. Главное - подобрать нагрузку, которую человек сможет выполнять регулярно.

Отдельно Мясников рассказал о препаратах, которые люди принимают по самым разным причинам, но при этом могут получать дополнительный полезный эффект. В частности, врач упомянул аспирин и статины.

Аспирин, ацетилсалициловая кислота, второе - это статины. Вот такой дополнительный бонус. Мы видим, что те, кто принимают статины, реже болеют раком кишечника, потому что статины не просто снижают уровень холестерина, а имеют определённое противовоспалительное и иммуномодулирующее действие,

- пояснил доктор.

При этом воспринимать слова врача как призыв самостоятельно начинать приём лекарств не стоит. Аспирин и статины назначаются по определённым показаниям, а у препаратов есть противопоказания и побочные эффекты. Поэтому вопрос их использования необходимо решать вместе со специалистом.

Профилактика рака кишечника не ограничивается перечисленными привычками. Значение имеют также питание, масса тела, курение и употребление алкоголя. Что касается рациона, желательно не злоупотреблять переработанным мясом и одновременно получать достаточно клетчатки из овощей, бобовых и цельных злаков.

Ещё один важный инструмент - своевременный скрининг. Обследования позволяют обнаруживать предраковые изменения и опухоли на ранних стадиях. Необходимость и периодичность таких проверок зависят от возраста и индивидуальных факторов риска.