Доктор Мясников назвал упражнение физкультуры для борьбы с гипертонией

Статическое изометрическое физическое упражнение "планка" является эффективным способом не допустить и облегчить на начальной стадии гипертонию. Доказательства этому утверждению Александр Мясников привел в своем телеграм-канале.

По словам доктора, сам он является большим поклонником физкультуры, но никогда не жаловал упражнение "планка". Как оказалось, абсолютно напрасно.

Телеведущий сообщил, что ученые провели специальное исследование, результаты которого опубликовали в Британском журнале спортивной медицины. Исследователи сравнили несколько видов физической нагрузки и пришли к выводу о наибольшей эффективности "планки" в борьбе с гипертонией.

Упражнение "планка" в лечебной физкультуре изначально предназначалось для укрепления мышц живота и спины. Оно напоминает исходную позицию для отжиманий, которую нужно сохранить на протяжении определенного количества времени.

Ранее доктор Мясников рассказал об опасностях, которые подстерегают отдыхающих летом. Известный телеведущий также публиковал в своем телеграм-канале доказанный способ отодвинуть возраст без хирургического вмешательства.

Уважаемые читатели "Царьграда"!

Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Беларусь", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту belorussia@Tsargrad.TV.