Душ вслепую и "суперспособ для победителей": Как стать умнее? Пять работающих советов от эксперта

Как тренировать мозг, чтобы стать умнее? Свои работающие советы дала в беседе с "Дни.ру" блогер, предприниматель и международный эксперт по работе с подсознанием Мария Самарина.

Как пишет издание, на тренировки в день можно будет тратить совсем немного времени - достаточно 5-15 минут. И это не похоже на традиционные "спортивные" подходы, а больше напоминают игру. И, судя по пяти советам, которыми делится эксперт, играть, а заодно и тренировать мозг, могут не только взрослые, но и дети.

Одно из простых упражнений - смена рук.

"Все же знают, что у правшей ведущим полушарием является левое, а у левшей - правое? - пишет СМИ. - Вторая половина отнюдь не отстающая, просто работает немного иначе".

Чтобы активизировать мозг, нужно просто сменить привычную руку: если вы - правша, возьмите ложку, расчёску, ручку или зубную щётку в левую руку. Левшам - то же самое упражнение, но только проделать его нужно правой рукой.

Хорошо помогает тренировать мозг внезапная "слепота". "Огромное количество нейронных связей порождают телесные ощущения", - отмечается в публикации.

Упражнение простое: например, принять душ вслепую или походить по дому с закрытыми глазами, или вымыть руки в полной темноте.

Готовка - это тоже весьма полезное для мозга занятие. Важный нюанс - нужно ощутить новые запахи и вкусы. Для этого достаточно найти рецепт блюда, которое вы ещё ни разу не готовили.

Игра в "исследователей". Тут достаточно просто сменить, например, свой обычный маршрут до работы или, наоборот, до дома. Либо выбраться погулять в новые для себя места. Маленькие путешествия хорошо подходят не только для развития кругозора, но и для тренировки мозга.

Есть ещё "суперспособ для победителей". Это упражнение, как отмечается, "развивает сразу оба полушария мозга". Для тренировки нужно взять лист бумаги, поделить его пополам, взять в каждую руку по ручке (карандашу или фломастеру) и одновременно рисовать двумя руками. Важный нюанс: рисунки должны быть симметричными. Достаточно рисовать что-то простое. Например, круги, сердечки или цветы.