"Ем только один продукт и худею": Заманчивую диету разоблачили

Популярный сейчас способ похудеть - монодиета. Это питание на одной группе макронутриентов - белковых, жировых либо углеводных продуктах. Однако в таком способе похудения кроется и опасность. Об этом "Газете.ru" рассказала врач Надежда Подкорытова. По её словам, несмотря на заманчивость быстрого похудения, эта диета сильно бьёт по организму.

Пользы от такого питания нет - монодиета приводит к дефициту полезных веществ, а быстрая потеря веса происходит за счёт выхода воды и истощения мышц.

Также важно понимать, что нахождение на такой диете более двух недель может привести к необратимым последствиям.

Нехватка нужных организму веществ приводит к болезням.

"Приведу несколько примеров: избыток риса провоцирует дефицит калия и камнеобразование, творог нарушает обмен кальция, а кефир - работу кишечника, яблоки сбивают баланс белков, арбуз нарушает жировой обмен, а бананы повышают уровень глюкозы в крови", - предупредила Подкорытова.