Если не радуют ни сон, ни отпуск: Психотерапевт указал на болезнь многих горожан

Речь идёт о синдроме хронической усталости (СХУ). Это заболевание часто проявляется у жителей больших городов. Симптомы легко перепутать с проявлениями других заболеваний. Врач рассказал, что это, по сути, мини-депрессия. Её вызывает дефицит солнечного света и, следовательно, витамина D. Свою лепту вносят отсутствие положительных эмоций, стрессы, постоянное попадание в кровь адреналина и норадреналина.

Уставать вполне физиологично. Стоит бить тревогу, если способы восстановления, которые помогали раньше, перестали работать.

"Раньше человек поработал, устал, пришёл домой, лёг спать, а утром он бодрый и с хорошим настроением. В этом случае никакой хронической усталости у него нет. Но если ни сон, ни отпуск не дают улучшения, то пора обратиться к врачу", - приводит "Петербургский дневник" слова Кузнецова.

Врач предостерёг от "ловушки монотонности". Следует разнообразить свою жизнь, добавив хобби, занятия спортом, встречи с друзьями. Кроме того, следует скорректировать питание, сделав его сбалансированным и разнообразным.