Если заложило нос: Начните дышать за 10 секунд без капель

При насморке чаще всего мы используем сосудосуживающие капли. Они продаются в аптеке без рецепта, но таят в себе многие опасности. Дело в том, что при долгом использовании слизистая перестаёт реагировать на это лекарство. И начинает "требовать" всё больше и больше капель. Потому в инструкции и призывают применять капли не дольше недели (а то и меньше). Но всегда находятся те, кто инструкцией пренебрегает.

Понимая опасность применения капель, врачи рекомендуют промывать нос солёной водой при насморке - в аптеках можно найти как порошки, так и готовые растворы для этого. Если же под рукой ничего нет, а нос заложило, специалисты советуют сделать упражнение.

Нужно зажать нос рукой и покрутить головой несколько секунд - до момента, пока не захочется срочно вдохнуть. Ровно в этот момент, разжав нос, вы должны почувствовать, что заложенность стала меньше.

Наглядная инструкция доступна в видео чуть ниже.