Есть, чтобы не болеть: эти овощи и фрукты нужно постоянно употреблять в пищу

Эксперты советуют в январе чаще обращать внимание на капусту, причем, самых разных видов. Например, все мы знаем о пользе цветной и белокочанной, но мало кто слышал о краснокочанной и брюссельской.

Ее легко готовить, сочетать с разными продуктами, и, учитывая разнообразие сортов, нескучное меню на зиму вам обеспечено. А еще капуста очень полезна. Во всех перечисленных видах есть витамины группы B, много витамина С, К и других биологически активных веществ,

– говорят в Роспотребнадзоре.

Не стоит забывать и про картофель, морковь, свеклу, репу, сельдерей и другие продукты. Если вы хотите разнообразить меню, то можно приготовить тушеный лук-порей со сметаной, твердым сыром и приправами.

Уважаемые читатели Царьграда!

Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV

А также присоединяйтесь к нам в "Яндекс.Дзен".