Ежедневное употребление клубники может улучшить память

Всего восемь ягод клубники в день могут способствовать улучшению память. Об этом говорит исследование специалистов университета Цинцинати, опубликованное в журнале Nutrients.

Чтобы изучить влияние клубники на организм, учёные провели 12-недельный эксперимент с участием 30 мужчин и женщин старше 50 лет. Все они сообщали о лёгких когнитивных нарушениях. Одной группе участников ежедневно давали восемь измельчённых ягод, а другой – порошок с похожим вкусом.

В конце эксперимента добровольцы прошли тесты для оценки когнитивных способностей и выявления симптомов депрессии. Оказалось, что у людей из первой группы улучшилась память и другие умственные навыки. Также ягода помогла снизить депрессивные симптомы.

Авторы исследования считают, что подобный эффект клубники связан с её высоким содержанием антиоксидантов антоцианов. Они помогают справляться с окислительными и воспалительными процессами в организме.

Уважаемые читатели "Царьграда"!

Присоединяйтесь к нам в Дзене, соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Нижний Новгород", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту nn@tsargrad.tv.