Гастроэнтеролог Алексеева рассказала, почему вредно есть много арбузов

Арбуз считается одной из самых популярных летних ягод. И не только из-за вкусовых качеств, но и из-за полезных веществ, которые в нём содержатся. Во-первых, в арбузе есть большое количество витаминов А, В, С, а также магния, кальция, фосфора и цинка. А во-вторых, в нём рекордно малое количество калорий. Это позволяет есть арбуз даже тем, кто следит за своим весом. А кроме того, его рекомендуют даже диабетикам.

Однако, как отмечает издание e1.ru, любимая ягода может не только принести пользу. но и навредить. Так, например, врачи категорически не рекомендуют съедать слишком много арбуза за один раз. Гастроэнтеролог Юлия Алексеева рассказала. что безопасная суточная порция арбуза не должна превышать трёхсот грамм. Однако если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом или повышен уровень сахара в крови, то норму следует снизить до 100-150 грамм.

Кроме того, арбуз может быть вреден и для тех, у кого есть заболевания почек. Поскольку эта ягода способна задерживать жидкость в тканях, провоцируя таким образом отёчность. Также переедание арбузом может привести к диарее, тошноте и вздутию. Противопоказан арбуз в большом количестве и людям с сердечной недостаточностью и другими проблемами с сердечно-сосудистой системой.