Гастроэнтеролог перечислила лучшие продукты для набора мышечной массы
По словам Анастасии Тимощенко, мышечный рост обеспечивают яйца, мясо и некоторые другие продукты
Для многих спортсменов важно набрать мышечную массу. В этом им может помочь специальное питание.
Гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко утверждает, что для достижения вышеобозначенной цели стоит употреблять молочные продукты, мясо, яйца, рыбу и бобовые. У всех этих продуктов есть главное преимущество — в них содержится много белка.
Помимо прочего, не лишним будет включить в рацион рис, овсянку, гречку и кукурузную кашу. Об этом Тимощенко рассказала в интервью "News.ru".
Добавим, что нередко спортсмены для набора мышечной массы также употребляют спортивные коктейли и следят за соотношением употребляемых белков, жиров и углеводов.
Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в Telegram, "Вконтакте" и "Одноклассниках"