Гастроэнтеролог рассказала, как пить воду перед сном, чтобы не было негативных последствий
Наталья Слюняева в интервью "aif.ru" объяснила, почему на ночь лучше не употреблять много жидкости
Многие знают, что если перед сном выпить воду, это может спровоцировать частое мочеиспускание. Кроме того, из-за употребления жидкости на ночь возможна бессонница и утренние отёки.
Поэтому, чтобы избежать данных проблем, врач-гастроэнтеролог Наталья Слюняева порекомендовала пить воду и другие напитки за 1,5–2 часа до сна.
Помимо воды перед сном можно пить травяной чай, нежирные молочные продукты или соки без добавления сахара. Алкоголь и кофеин категорически противопоказаны.
Если при соблюдении данных правил человек продолжает часто вставать в туалет в ночное время, то ему лучше обратиться за помощью к специалисту.
Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в удобном для вас формате: в Telegram и Яндекс.Дзен