Гастроэнтеролог разрушила главный миф о разгрузочных днях

Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, что разгрузочные дни подразумевают не полный отказ от еды, а исключение из рациона некоторых продуктов.

При этом, по мнению специалиста, это не самый лучший способ похудеть, поскольку это может привести к дефициту витаминов, снижению внимания, ухудшению настроения, расстройству ЖКТ и другим проблемам.

Поэтому, чтобы поддерживать вес в норме, следует делать физическую нагрузку и сбалансировать своё питание.

На разгрузочные дни можно перейти лишь в том случае, если это порекомендовал врач. К тому же не стоит рассчитывать, что такие дни избавят человека от шлаков и токсинов. Обычно организм справляется с этим самостоятельно.

Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в удобном для вас формате: в Telegram и Яндекс.Дзен