Гастроэнтеролог Сетхи назвал признаки во внешности, указывающие на нехватку витаминов

Американский гастроэнтеролог Саурэбх Сетхи назвал 5 признаков во внешности, указывающих, что организму не хватает витаминов, пишет издание New York Post. Это ломкие ногти, подёргивание век, щелчки в суставах, преждевременное поседение волос и склонность к образованию синяков.

Ломкие ногти указывают на дефицит белка и железа в рационе.

Подергивание век или конечностей указывает на дефицит магния, необходимого для передачи нервных импульсов.

Хруст, щелчки и потрескивание в коленях достаточно распространены у людей, особенно с возрастом. Но это может быть и признаком дефицита витамина D3 или кальция.

Преждевременное поседение волос может свидетельствовать о дефиците витамина B12 и меди.

Склонность к образованию синяков может быть связана со старением (с годами кожа истончается), генетикой, синдромами Кушинга или Элерса-Данлоса, приёмом лекарств. Также это может свидетельствовать о нехватке витамина C, отвечающего за образование коллагена, или витамина K1, который способствует свёртыванию крови.

Уважаемые читатели "Царьграда"!

Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Нижний Новгород", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту nn@tsargrad.tv.