Где заниматься спортом на свежем воздухе в Петербурге: восемь проверенных локаций для бесплатных тренировок
Публикуем список проверенных локаций для бесплатных тренировок. Лично мы отобрали восемь самых лучших.
Новая Голландия
Здесь можно найти площадки для занятий командными видами спорта. Поэтому приходить стоит сразу с единомышленниками. Впрочем, это плюс – растет мотивация, поскольку в компании сложнее "слиться".
В Новой Голландии играют в стритбол. Те, кто взял с собой свой мяч, могут занять площадку бесплатно.
Рядом также имеет площадка для петанка. Это французский вид спорта, напоминающий одновременно боулинг и керлинг. Участники бросают металлические шары к целевому шарику. Выигрывает тот, кто наберет больше очков. Доступ на площадку открытый, арендовать спортинвентарь можно в информационном центре.
Еще на территории острова есть столы для игры в пинг-понг.
Елагин остров
Парк отличается открытым роллердромом и волейбольной площадкой. Также имеются различные уличные тренажеры, включая турники и брусья.
Также можно взять в аренду спортинвентарь для функционального тренинга: грифы, каучуковые диски, скамью, вейтболы, гири, канат, эспандер.
"Брусницын" на Васильевском острове
Эстетам рекомендуем присмотреться к этому культурному пространству. Заниматься спортом можно и в окружении старинных кирпичных стен бывшего кожевенного завода.
Сюда тоже лучше приходить с командой: здесь играют в стритбол, бадминтон, настольный теннис и петанк.
Доступ на площадки открытый, инвентарь можно взять в аренду. Причем с понедельника по четверг — бесплатно, но под залог.
Ласковый пляж
У многих Финский залив ассоциируется с серфингом. Однако нередко волны слишком высоки. Чтобы обезопасить себя, советуем дождаться окончания шторма на берегу.
Скоротать время можно на площадке для пляжного волейбола. Здесь их несколько: нередко на мягком песке проводят соревнования.
Набережная Крестовского острова
Вдоль реки Малая Невка найдется множество возможностей для занятий спортом. Одиночки могут позаниматься на брусьях, турниках и других уличных тренажерах. Ну и, конечно, прокатиться от Финского залива до Южной дороги на велосипеде или совершить пробежку.
С друзьями же можно сыграть в мяч на волейбольной площадке.
Парк 300-летия Петербурга
Здесь расположился один из лучших в городе скейтпарков. Подойдет как для новичков, так и тренировок опытных райдеров. Площадка оборудована разнообразными рампами и препятствиями, на которых можно выполнять разные трюки и улучшать свои навыки.
Вход — бесплатный.
Таврический сад
Это место тоже идеально подходит для бега: здесь множество дорожек, с которых можно любоваться не только деревьями, но и историческими петербургскими зданиями. Тут же — футбольное поле, куда может попасть любой желающий.
Еще в Таврическом саду можно заниматься йогой или растяжкой на траве, но нужен свой коврик.
Сосновка
Подышать свежим лесным воздухом перед тренировкой можно в одном из крупнейших парков города. Сосновка знаменита не только теннисными кортами, но и спортплощадками с разноуровневыми турниками, длинным рукоходом, брусьями, а также кольцами и перекладиной на цепях.
Чтобы привести тело в форму после майских праздников необходимо также придерживаться питьевого режима, соблюдать баланс витаминов и питаться не менее трех раз в день, пишет "Петроград" со ссылкой на врача-нутрициолога.
Например, завтрак должен включать белки, жиры и клетчатку. В обеденный рацион необходимо добавить белки, жиры, медленные углеводы и клетчатку. Ужин должен быть самым легким из приемов пищи и содержать только белок и клетчатку.
Не менее важно учитывать прием витаминов D3 и С, магния и лецитина, а также омега-кислот.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV