Гериатр Громова назвала основные правила долголетия

Врач-гериатр Альбина Громова назвала простые правила долголетия. Она уверяет, что секрет кроется в простых вещах, сообщает издание RuNews24.

Врач рассказала, что высокое качество жизни и крепкое здоровье заключается в сбалансированном рационе, снижении стресса и физической активности. А для профилактики деменции крайне важна умственная активность.

Также важными условиями долголетия являются общение с друзьями и близкими, социальная активность, культурное просвещение и отказ от вредных привычек.

Человек должен быть активен в любом возрасте, необходимо жить полной жизнью, путешествовать, наслаждаться моментами.

Уважаемые читатели Царьграда!

Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Архангельск, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту arhangelsk@tsargrad.tv.