Гериатр Минздрава назвала главное условие для того, чтобы дожить до 100 лет
В интервью РИА Новости врач указала, что ключевую роль играет не генетика, а осознанный образ жизни.
«Если человек понимает, что его здоровье в его руках, то у него есть все шансы дожить до 100 лет», - заявила специалист.
Она подчеркнула, что самым доказанным методом продления жизни является смена привычек. Среди обязательных пунктов - отказ от вредных пристрастий, физическая, когнитивная и социальная активность, а также правильное питание.
Что касается конкретных показателей, Ткачева посоветовала регулярно проходить профилактические осмотры и следить за уровнем артериального давления, холестерина и глюкозы.
«Это те показатели, которые определяют раннее сосудистое старение», - пояснила она.
По мнению гериатра, долгожительство не является случайностью, а показывает результат ежедневной работы над собой.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram и Дзен-канале.