Гинеколог Волкова назвала важные витамины для женщин в возрасте за 40

Врач-гинеколог клиники Екатерина Волкова рассказала, что женщинам после 40 лет очень важно поддерживать в организме баланс витаминов. Но, прежде чем покупать ту или иную яркую коробочку в аптеке, необходимо проконсультироваться с врачом. Переизбыток витаминов может нанести организму куда более сильный удар, чем их нехватка.

По словам врача, одним из симптомов недостатка витаминов может быть повышенная утомляемость и сонливость.

Женщинам после 40 лет за своим состоянием нужно следить особенно тщательно.

На первое место среди важных витаминов доктор поставила витамин D, который помогает усваиваться в организме кальцию и отвечает за крепость костей, защиту от сахарного диабета, риска инфаркта, псориаза, ожирения и даже эпилепсии.

Не менее важен витамин А, который отвечает за качество кожи, слизистых и защищает от мастопатии.

За синтез половых гормонов отвечает витамин Е. Он же снижает риски атеросклероза и тромбоза, помогает печени. Ещё одно предназначение витамина – защита кожи от ультрафиолета и предотвращение морщин.

За энергетический обмен в организме отвечают витамины группы В. Они же участвуют в синтезе гормонов щитовидной железы и важны для работы мозга и снижения стресса.

Известный антиоксидант - витамин С защищает организм от свободных радикалов и отвечает за строительство соединительных тканей – связок и суставов, передаёт портал 59.RU.

Уважаемые читатели Царьграда!

Подписывайтесь на аккаунты новосибирской редакции на следующих платформах:

"ВКонтакте", "Телеграм", "Дзен".

Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград Новосибирск", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту nsk@tsargrad.tv