Главная ошибка переболевших COVID: Терапевт предупредила, чего ни в коем случае нельзя делать

Врач-терапевт Фаллахи Нуржахан рассказала о главной ошибке людей, которые перенесли ковид. Терапевт отметила, что многие стараются быстрее вернуться к физическим нагрузкам и постоянно увеличивают их. Однако это может нанести серьёзный вред организму. 

Специалист объяснила, что после болезни многие системы организма работают на пределе. Сильная нагрузка приходится на иммунную систему, лёгкие и сердце. 

"Все силы были брошены на борьбу с вирусом. Как итог - болезнь побеждена, но для восстановления организму необходимо время. И если сразу возобновить занятия в спортзале, он не справится с нагрузкой", - цитирует слова врача "РИА Новости". 

Лучше всего начинать с чего-то простого. Например, с обычных прогулок на свежем воздухе. Постепенно стоит увеличивать их продолжительность и нагрузки. Когда человек почувствует, что организм готов, можно начинать заниматься быстрой ходьбой или лёгким бегом. 

Только после такой подготовки можно переходить к привычным для вас занятиям в спортзале. Однако начинать с самых простых упражнений. Особенно это актуально для тех, кто перенёс болезнь в тяжёлой форме, находился на ИВЛ или страдал пневмонией. Лучше всего проконсультироваться с врачом перед физнагрузками.