Голодать бесполезно: доктор Мясников развеял популярный миф

По мнению доктора Мясникова, продлить жизнь, ограничивая себя в еде, - очень спорная идея. Голодание противоестественно природе человека и любого живого существа.

Организм человека должен получать достаточно пищи, она должна быть правильной и сбалансированной. Даже при минимальных движениях - сидя, лежа, энергия расходуется.

Мы же дышим, у нас перистальтика, у нас работает печень, нас согревает. Семьдесят пять процентов всей энергии мы тратим лежа, сидя, стоя,

- пояснил Мясников.

Голодание, без понимания всех процессов, происходящих в организме, без наблюдения врачей, может привести к печальным последствиям. Кроме разбалансировки гормонального фона, возможно обострение хронических заболеваний, а это угроза не только здоровью, но и жизни.

Может это кому-то помочь? Наверное, кому-то может, но это русская рулетка,

- прокомментировал врач.

По его словам, таким образом вернуть молодость и продлить жизнь практически невозможно.

Что касается лечебного голодания, то это очень сложный инструмент, сопоставимый с хирургической операцией. Его используют врачи в институте питания, где за пациентами идет постоянное наблюдение.

А вот регулярное употребление морской рыбы действительно улучшает здоровье, продлевает жизнь и молодость. Это связано с тем, что в морской рыбе содержится большое количество полиненасыщенных жирных кислот омега-3.