Горсть каждый день для здорового сердца: ученые нашли простой продукт

Исследователи проанализировали данные о рационе на протяжении 20 лет и пришли к выводу, что регулярное употребление грецких орехов с юных лет снижает риск заболеваний сердца и сосудов. Кроме этого, этот продукт помогает сохранить физическую активность, сообщает «МедикФорум».

В грецких орехах содержится растительная альфа-линолевая кислота Омега-3. Именно она благотворно влияет на здоровье сердца, здоровье мозга и процесс старения.

Ученые советуют каждый день съедать по небольшой горсти грецких орехов. К тому же они способствуют улучшению настроения не только в пожилом возрасте.

Уважаемые читатели «Царьграда»!

Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.

Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.

Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту kuzbas@tsargrad.tv