Грозит быстрой старостью: врач Павлова раскрыла опасность низкобелковой диеты

Стремление сбросить вес за счёт резкого сокращения белковых продуктов, по мнению врачей, идёт вразрез с естественными процессами организма и не приносит пользы. Эндокринолог Зухра Павлова отметила, что подобный подход лишён физиологического смысла, особенно для тех, кто ведёт сидячий образ жизни: таким людям следует снижать общую калорийность рациона, а не исключать из него важные нутриенты, пишет КП.

Специалист предостерегла, что замена мяса, рыбы и других источников белка на сладости и углеводы чревата серьёзными последствиями — воспалительными процессами, развитием сахарного диабета второго типа и преждевременным старением. При этом норма белка индивидуальна и зависит от пола, возраста, физической активности и состояния здоровья. Павлова напомнила, что, по рекомендациям Минздрава, суточная потребность для мужчин составляет 65–110 граммов, для женщин — 50–85 граммов, а усреднённый ориентир — 0,8 грамма на каждый килограмм массы тела.

Уважаемые читатели «Царьграда»!

Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.

Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.

Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту kuzbas@tsargrad.tv