Хирург Умнов указал на долгоиграющие привычки, которые приводят к инсульту
По словам Умнова, многие люди не придают значения регулярному измерению давления или прибегают к разовому приему лекарств, игнорируя проблему. Однако, если показатели давления стабильно превышают норму, необходимо обратиться к врачу для назначения комплексной терапии, включающей прием препаратов утром и вечером.
Также Умнов предостерег от чрезмерного потребления сладкой продукции, поскольку она негативно сказывается на состоянии сосудов изнутри. Особую осторожность следует проявлять при употреблении десертов и сладостей, особенно в сочетании с малоподвижным образом жизни. Последний замедляет кровообращение, нарушает метаболизм и увеличивает риск диабета, ожирения и гипертонии.
«Второй плохой привычкой является то, что, как правило, люди едят все подряд, что захочется, то есть не вдумываются в содержание своего рациона, не оценивают содержание полезных элементов в своей тарелке. Могут есть котлеты с пюрешкой, омлеты, булочки, запивая все это сладким компотом, но при этом совершенно не употребляя в пищу полезные крупы, свежие овощи, зелень. То есть не думая о том, насколько их питание сбалансированное», — предупредил Умнов, передает «Лента.ру».
Курение, по словам Умнова, вызывает спазм сосудов и способствует образованию атеросклеротических бляшек. Даже стройные курильщики могут иметь серьезные проблемы со здоровьем, включая гормональные сбои, вследствие сосудистых спазмов. Алкоголь также пагубно влияет на организм, приводя к нарушениям сердечного ритма, обезвоживанию и колебаниям давления.
«Стрессовое поведение, решение проблем через конфликты, бурная реакция на раздражители, сопровождаемая криками, слезами и эмоциональным потрясением, наносят прямой вред сосудам. Такие люди часто страдают бессонницей, что усугубляет проблемы с сердечным ритмом и давлением. При частом высоком пульсе рекомендуется ограничить потребление кофе до одной чашки в день», — добавил Умнов.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.
Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.
Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту kuzbas@tsargrad.tv