Холестерин ползёт вверх: врач раскрыла, какую жирную пищу опасно полностью исключать из рациона

Врач-кардиолог Ольга Бокерия рассказала, что некоторые люди пытаются привести холестерин в норму и ошибочно исключают жиры из рациона. Эксперт объяснила, что на самом деле употребление яиц помогает снизить уровень триглицеридов, воздействуя на риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, как сообщает "РГ" со ссылкой на врача.

Согласно научным данным, у тех людей, кто ел по одному яйцу в сутки, был ниже риск смерти от инсульта. Регулировать уровень холестерина помогает холин, что содержится в яйцах.

"Продукт не увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а даже уменьшает его",

- как отмечает эксперт Бокерия.

Те люди, которые в день съедали одно яйцо, были на 20% меньше склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, в сравнении с теми, кто не включал в свой рацион этот продукт. Врач также уточнила, что этот продукт помогает поддержать работу печени, особенно при приеме статинов и других препаратов.

Эксперт рекомендовала съедать в неделю хотя бы по одному или два яйца. Врач заметила, что анализы тех пациентов, которые убрали из своего рациона питания жирные продукты, в том числе яйца и масла, имеют пугающие цифры, и дело в том, что такие люди часто компенсируют нехватку жиров углеводами.

"Если вы едите обезжиренный йогурт с сахаром, то будьте готовы к тому, что "холестерин начнет ползти вверх",

- предупредила Бокерия.

Уважаемые читатели Царьграда!

Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV