Худшая еда для долголетия: ученый из Вены объяснил, что крадет ваши лучшие годы

Чрезмерное увлечение сладостями может сократить годы активной жизни, считает почетный профессор респираторной медицины Маастрихтского университета Эмиэль Воутерс. Выступая на конференции по активному долголетию в Вене, он отметил, что особенно вредны продукты с быстро усваиваемыми сахарами — газировка, конфеты, выпечка и другие переработанные сладости.

По словам ученого для РИА Новости, полностью отказываться от сахара не обязательно, однако важно контролировать его количество в рационе. Избыток таких продуктов повышает риски как для людей с диабетом, так и для тех, кто не имеет хронических заболеваний.

Воутерс подчеркнул, что основа здорового питания — разнообразие: овощи, фрукты, белки и полезные жиры. Универсальную безопасную норму сахара назвать сложно, но отказ от сладких напитков уже станет важным шагом к сохранению здоровья и замедлению возрастных изменений.