И это не кофе: Диетолог посоветовала "правильные продукты" для весеннего настроения и работоспособности

По мнению врача-диетолога Марины Копытько, к здоровому питанию совершенно точно не относятся белый хлеб, картофельное пюре и соки из пакетов. Чтобы себя чувствовать отлично, без переутомления и слабости, специалист рекомендует пересмотреть рацион. Например, для хорошего настроения нужно употреблять продукты с витамином D.

Также они способны влиять и на нашу работоспособность. А содержится данный витамин в жирной рыбе, например в скумбрии, а еще в сливочном масле и яичных желтках.

А вот кофе, уверена специалист, не очень способствует работоспособности. Даже если он сначала бодрит, то потом все равно даст обратный эффект — и после этого напитка захочется спать.

Диетолог советует выкинуть из рациона газировку и энергетики, но повнимательнее отнестись к орехам — именно последние могут стать нашими лучшими друзьями в этот весенний период.

Сообщает АиФ. 

В рубрике Срочные новости вы сможете увидеть самую актуальную подборку оперативных сообщений.