Идеальный отдых для укрепления нервов: что говорят ученые?

Психологи давно заявляли, что природа благотворно влияет на нашу психику. Теперь ученые из Университета Юты предлагают конкретный «рецепт» для идеального релакса. По их мнению, 10 минут в день, проведенных на природе, могут стать ключом к снижению стресса и укреплению нервной системы. Даже обычная прогулка в городском парке переключает мозг на «разгрузочный» режим.

Для более глубокого релакса отправляйтесь к воде: она обладает успокаивающим эффектом, а люди, живущие рядом с водоемами, реже страдают от душевных расстройств. Полная перезагрузка так же возможна деревне или в глэмпинге. Даже короткое времяпрепровождение в таких местах станет настоящим антистрессом, особенно, если там есть животные.

Горы и леса — тоже отличные помощники в борьбе со стрессом. Созерцание природы в этих местах снимает напряжение с глаз и нервной системы, отмечают психологи.

Уважаемые читатели «Царьграда»! 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.