Избавиться от сахарной зависимости реально: Диетологи дали верный совет
Врачи Рифкин и Хэмптон посоветовали есть жирную пищу, чтобы отказаться от сладкого
В издании "Eat This, Not That!" вышел материал о сахарной зависимости. Врачи-диетологи подсказали, что избавиться от неё возможно, но к этому надо подходить с умом.
Оказывается, что полностью отказываться от сладостей вовсе не нужно. Например, женщины ежедневно могут съедать не более 25 граммов сахара, а мужчины — не более 36 граммов.
В этот период также желательно увеличить количество жирной пищи, поскольку она позволяет сохранять чувство сытости. Вместе с тем не стоит забывать о пользе воды. При отказе от сладкого её необходимо пить больше, чем обычно.
Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в удобном для вас формате: в Telegram и Яндекс.Дзен