Избавиться от затяжного кашля можно без лекарств: Два совета дал врач

Для начала следует напомнить, что кашель - это одна из защитных реакций организма. Когда в дыхательные пути попадают инородные агенты, организм начинает их отторгать, и начинается кашель. Так выводятся и пыль, и микробы, и частички - твёрдые и газообразные. Так что в кашле можно найти и что-то хорошее. Впрочем, всегда есть множество "но". 

Следует различать сухой кашель - малопродуктивный и влажный - когда выделяется мокрота. Когда вы только начинаете заболевать, кашель сухой. И это значит, что организму нужна помощь. Наша цель - подстегнуть выделение мокроты. Когда мокрота начинает отходить легче, кашель становится менее болезненным. 

Если у человека достаточно сильный иммунитет, то сухой кашель продлится 2-3 дня. А после начнёт выделяться мокрота. И дыхательные пути начнут очищаться от патогенной флоры. Но что делать, если вы слишком долго страдаете от кашля? Помимо выбора препаратов, есть и универсальные советы, которые дал Евгений Попов в беседе с "Российской газетой". Он призывает не отказывать себе в тёплом обильном питье, таким образом, будет стимулироваться выработка мокроты. Если вы пьёте недостаточно, то и очистка организма затормозится. 

Кроме того, следует позаботиться и об увлажнении воздуха в комнате. Можно использовать специальные устройства. Но есть и способы, которые доступны всем: проветривайте помещение и делайте влажную уборку. Кроме того, полезным будет завести комнатные растения. И ещё в комнате можно расставить ёмкости с гидрогелем. Ну и просто оставить стаканы с водой.