Излишний сон в выходные может увеличить риск сердечных приступов, ожирения и инсультов

Новое исследование Королевского колледжа Лондона показало, что разный режим сна в будние и выходные дни значительно сказывается на здоровье человека. И может увеличить вероятность размножения кишечных бактерий, спровоцировать ожирение или стать причиной сердечных приступов и инсультов.

Для того, чтобы запустить негативные реакции в организме может быть достаточно даже 90 дополнительных минут сна. В эти моменты нарушается работа внутренних часов организма, что оказывает влияние на иммунную и пищеварительную системы.

В эксперименте задействовали 934 человека с совершенно различными формами и весовыми категориями, но основной акцент был сделан на худощавых и здоровых. Сон этих людей должен был быть не менее семи часов в сутки.

В процессе исследования у людей брали образцы крови, кала и кишечного микробиома, а также зафиксировали уровень глюкозы в крови. Затем показатели двух групп – кто ежедневно спал одинаковое количество часов и у кого режим сна был хаотичным, сверили.

Кроме того, ученые выявили, что на продолжительность сна влияет плохое питание, так, к примеру, сладкие напитки отодвигают момент пробуждения.  

Накануне "Царьград" сообщал о том, что русские ученые придумали устройство, создающее для слепых альтернативное зрение. 

 "Царьград" писал об открытии ученых, которое способно изменить привычный образ жизни пожилых людей. оказывается шахматы и крссворды снижают риски ранней деменции. Причем больше, чем рисование, вязание и даже общение.

А еще "Царьград" сообщал о том, что ученые из Гарварда нашли рецепт, которые позволяет замедлить старение. Это некий химический коктейль. В состав «таблетки молодости» входят шесть химических соединений, обеспечивающих эффект омоложения, который держится на протяжении нескольких лет. Медикам удалось омолодить клетки без генетической терапии. 

К тому же, "Царьград" цитировал эксперта, который подробно рассказал о том, к чему может привести излишнее потребление сахара. Это и набор лишнего веса, и кариес, и быстрое старение.

Уважаемые читатели "Царьграда"!

Вы можете читать новости "Царьград Молдавия" в удобном для вас формате в Вконтакте и Одноклассники. Также подписывайтесь на наш Телеграм-канал. 

Если вам есть, чем поделиться с редакцией "Царьград Молдавия", присылайте свои наблюдения, а также новости на нашу почту: tsargrad.moldova@yandex.ru