Яйца — лучший завтрак: Врач привела 9 весомых доводов

Врач-терапевт Наталья Зубарева уверена, что каждому человеку было бы полезнее начинать свой день не с кофе, а с яиц.

В данном продукте содержится много протеинов и почти нет углеводов. Это означает, что они не способны привести к лишнему весу, но сытость обеспечат надолго.

Ко всему прочему в яйцах есть витамины и другие полезные вещества. В совокупности они способны поддерживать работу центральной нервной системы, предотвращать появление жирового гепатоза, замедлять старение и оказывать помощь поджелудочной железе.

На этом список полезных свойств яиц не заканчивается. Они также благотворно влияют на зрение и снижают риск развития патологий сердечно-сосудистой системы.

Однако важно знать, что всё это будет работать только в том случае, если сварить яйца, а не пожарить.

Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в удобном для вас формате: в Telegram и Яндекс.Дзен