Яйца на завтрак и чашка кофе помогут снизить риск болезни Альцгеймера

Яйца на завтрак, пара чашек кофе и немного движения – такой простой набор привычек может стать эффективным инструментом в профилактике болезни Альцгеймера.

К такому выводу пришли ученые, изучившие влияние рациона и образа жизни на здоровье мозга.

По данным последних исследований, регулярное употребление яиц связано с более низким риском развития деменции у пожилых.

Биологически активные вещества и питательные компоненты, содержащиеся в яйцах, поддерживают работу нервной системы и улучшают когнитивные функции.

Кроме того, умеренное потребление кофе – от одной до четырех чашечек в день – также снижает вероятность развития болезни Альцгеймера, а физическая активность помогает улучшить кровообращение и питание головного мозга.

Ученые подчеркивают: речь идет о комплексном подходе, и такие простые утренние ритуалы могут стать дополнительным щитом для здоровья в зрелом возрасте.

Уважаемые читатели "Царьграда"!

Вы можете читать новости "Царьград Молдавия/Приднестровье" в удобном для вас формате в Вконтакте и Одноклассники. Также подписывайте на наш Телеграм-канал. 

Если вам есть, чем поделиться с редакцией "Царьград Молдавия/Приднестровье", присылайте свои наблюдения, а также новости на нашу почту: tsargrad.moldova@yandex.ru