Эксперты назвали лучшие привычки для поддержания мозга в хорошей форме

Нейробиологи рассказали, что можно сделать для предотвращения снижения когнитивных функций в старости. Во-первых стоит оставаться умственно активными. Для этого следует чаще читать, играть на музыкальных инструментах, решать головоломки, изучать иностранные языки и путешествовать. Также стоит чаще общаться.

Малоподвижный образ жизни и ожирение связаны с более быстрым снижением когнитивных функций и повышенным риском деменции. Кроме того, для здоровья мозга придерживайтесь средиземноморской диеты, богатой фруктами, овощами, бобовыми, орехами, цельными зернами и оливковым маслом.

Уважаемые читатели «Царьграда»! 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Самые интересные новости ищите в «Дзен».