Эксперты назвали неожиданные плюсы частого употребления арбузов

Эксперты рассказали о неочевидных плюсах и неожиданной пользе от частого употребления арбузов.

Кажется, что об арбузе мы знаем всё: он сладкий, сочный и на 95 процентов состоит из воды. Но эксперты издания Health утверждают: этот плод умеет гораздо больше, чем просто утолять жажду. И некоторые его свойства действительно неожиданны.

Арбуз – это не просто ягода, а мощный антиоксидантный коктейль. Он помогает бороться с воспалениями, поддерживает суставы, защищает сердце и даже снижает риски диабета, болезни Альцгеймера и онкологии. Но самое интересное – это его скрытые возможности.

L-цитруллин, который содержится в арбузе, расслабляет сосуды и улучшает кровоток. Это делает его естественным помощником для тех, кто занимается спортом, – он повышает выносливость и помогает восстанавливаться после нагрузок. Не зря арбуз иногда называют «натуральным допингом».

Ещё один плюс – улучшается состояние кожи. Как сообщает Lenta.ru, витамины А и С поддерживают её упругость и сияние, а ликопин, мощный каротиноид, защищает от ультрафиолета и предотвращает появление пигментных пятен. Это не замена солнцезащитному крему, но хорошее подспорье.

Арбуз – идеальный летний перекус. Он почти полностью состоит из воды, утоляет голод, не перегружая желудок, и заменяет вредные десерты без ущерба для фигуры.

Но есть нюанс. Гастроэнтеролог Андрей Симаков предупреждает: из-за ферментируемой клетчатки арбуз может вызвать брожение в кишечнике. Так что полезная ягода подходит не всем.

Уважаемые читатели «Царьграда»!

Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.

Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.

Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту kuzbas@tsargrad.tv