Эксперты назвали продукты, которые вызывают ночные кошмары

Эксперты назвали продукты, которые способны вызвать ночные кошмары. Об этом сообщает портал Mirror. В этот список вошла вся «молочка», которая может вызвать дискомфорт и повысить температуру тела, что негативно сказывается на качестве сна.

Также стоит воздержаться от употребления печенья и сладостей за несколько часов до сна. Продукты, богатые сахаром, могут нарушать режим сна. Шоколад — особенно, так как он содержит не только сахар, но и кофеин, мешающий нормальному сну.

Доктор Чарльз Бэй сообщил, что активация пищеварительной системы в поздний час может увеличить вероятность ночных кошмаров. Поздние перекусы способствуют повышению метаболизма и температуры тела, что, в свою очередь, может привести к увеличению активности мозга и частым сновидениям.

Уважаемые читатели «Царьграда»! 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Самые интересные новости ищите в «Дзен».