Эксперты назвали топ-5 продуктов, побеждающих стресс

"Аргументы и Факты" со ссылкой на Роспотребнадзор опубликовали список продуктов, которые после новогодних праздников позволят вернуть бодрость тела и духа.

В число таких продуктов, в частности, вошли яйца, необходимые не только для обеспечения метаболизма, но и активной работы мозга.

Во-вторых, эксперты посоветовали ежедневно употреблять по 1–2 банана. Это насытит организм энергией и продлит чувство насыщения. Ещё один полезный продукт — это орехи, которыми, к слову, не стоит увлекаться.

В-четвёртых и пятых, не стоит забывать о цитрусовых и простой питьевой воде.

"… если человек высыпается, но пьёт мало жидкости, он будет уставать быстрее", — подытоживает источник.

Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в удобном для вас формате: в Telegram и Яндекс.Дзен