Эксперты перечислили 4 простых способа повысить уровень тестостерона у мужчины

Как известно, основным мужским гормоном является тестостерон. Именно он ответственен за уровень либидо и качество интимной жизни человека.

Если уровень тестостерона падает, это может привести к серьёзным проблемам. Для того, чтобы этого не допустить, необходимо заниматься каким-либо видом спорта.

Кроме того, не стоит забывать о питании. Специалисты советуют употреблять как можно больше мяса, молочных продуктов и сыра.

Положительное влияние на мужское здоровье также оказывает качественный сон и витамины. Если вы знаете об их нехватке, можно попринимать биологические добавки или комплексы, содержащие витамины группы В и D.

Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в удобном для вас формате: в Telegram и Яндекс.Дзен