Эндокринолог Янг объяснила, почему биохакеры выбирают фасоль вместо суперфудов

Эндокринолог Екатерина Янг разъяснила, почему фасоль стала частым гостем на столах приверженцев ЗОЖ. В своём Telegram-канале врач перечислила ключевые полезные свойства этого продукта, отметив его положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и пищеварение.

По словам специалиста, фасоль ценится за высокое содержание калия и магния, улучшающих сосудистый тонус, а также за резистентный крахмал, который служит пищей для полезных бактерий в кишечнике. Помимо этого, высокий уровень белка и клетчатки позволяет надолго утолить голод и избежать скачков глюкозы, что особенно важно для профилактики диабета.

Тем не менее, Янг обратила внимание на ограничения: из-за пуринов в составе фасоль не рекомендуется употреблять при обострении подагры.

Уважаемые читатели "Царьграда"!

Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Беларусь", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту belorussia@Tsargrad.TV.