Эндокринолог Павлова: от этого продукта живот растет быстрее, чем от сахара

Убрать живот и сократить массу висцерального жира в вашем организме поможет отказ от кристаллического сахара. Просто перестаньте добавлять его в напитки, выпечку и не ешьте продукты с высоким содержанием сахара: хлопья, готовые каши, майонез… Однако есть продукт, употребление которого может не хуже сахара справиться с задачей наращивания жира на вашей талии. Речь идет о кофе.

«Не так страшен кофе, как то, что мы в него добавляем, - говорит врач Зухра Павлова. - В черном кофе американо, или в эспрессо ноль калорий, зато самый маленький капучино с нежирным молоком и без сахара – это уже 50 калорий.»

Таким образом, если для вас норма два больших капучино в день, то в неделю вы получите 2 тысячи лишних калорий. И за пару месяцев эти калории уже будут заметны на вашей талии, считает эксперт.

Что не стоит добавлять кофе, если хотите похудеть:

- сахар и любые сиропы,

- виски и коньяк,

- мороженое и сгущенку,

- мед.

Что следует добавлять в кофе:

- лимон,

- растительное молоко.

Уважаемые читатели «Царьграда», присоединяйтесь к нам в соцсетях Одноклассники и  ВКонтакте. Также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Присылайте свои письма на электронную почту mo@tsargrad.tv