Это поможет похудеть: Доктор Павлова посоветовала не доводить еду до полной готовности

Эндокринолог Зухра Павлова написала в своём телеграм-канале, что советует людям есть немного недоготовленные блюда. По её мнению, степень готовности аль денте поможет сбросить лишний вес.

Доктор сравнила этот способ с лёгким и тяжёлым рюкзаками. Пищу, которую можно было бы доготовить пару минут до нормального состояния, организму сложнее переварить. Для этого потратятся калории, следовательно, такой подход к приготовлению еды может помочь бороться с ожирением.

Она советует тушить ингредиенты в духовке или варить их при низких температурах, при 100-120 градусов и 60-70 градусов соответственно.

"Кстати, людям снижающим вес, есть суп-пюре менее полезно, чем суп с варёными овощами в их изначальной форме. На жевание мы тоже затрачиваем калории!", – заметила Зухра Павлова.

В конце поста автор отметила, что люди по всему миру лечат ожирение, и любое действие, помогающее в этом, следует применять в повседневной жизни.

При этом в публикации не указано, насколько такая еда вкусная. Следует отметить: для похудения недостаточно только соблюдать это правило, необходимо правильно питаться и при недомогании обращаться к специалисту.

Ранее "Царьград Новосибирск" писал, что диетологи назвали вредные свойства семи овощей. Пусть они и полезны, но при частом употреблении некоторым людям может стать от них плохо.

Уважаемые читатели Царьграда!

Подписывайтесь на аккаунты новосибирской редакции на следующих платформах:

"ВКонтакте", "Телеграм", "Дзен".

Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград Новосибирск", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту nsk@tsargrad.tv