Как бороться с депрессией: названо самое простое средство

Как пишет kp.ru со ссылкой на заместителя главы Министерства здравоохранения России, самое лучшее средство для борьбы со стрессом и депрессией – это…ходьба!

Почти пять миллионов смертей в мире можно было бы предупредить, если бы был повышен уровень физической активности. Чем больше человек двигается – тем вероятнее может быть снижена смертность от разных причин.

Кстати, именно физическая активность одна из лучших средств как профилактики депрессии. Заниматься спортом предлагается 150 минут в неделю, или можно ходитьт по полчаса в день.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели Царьграда!

Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на нашу страничку в "Вконтакте" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV

А также присоединяйтесь к нам в "Яндекс.Дзен".