Как дать отпор манипулятору: Скажите два "нет"
Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с действиями манипуляторов. И далеко не всем удавалось дать им отпор. Психолог Наталья Наумова отмечает, что на самом деле просто нужно сказать два "нет" своим чувствам, и манипулятор сам исчезнет из вашей жизни.
Как пояснила Наталья Наумова в интервью РИАМО, как правило, манипулятор давит на чувство вины и пытается заставить жертву ощутить чувство стыда. Потому нужно сказать "нет" своим чувствам. Не стоит винить себя, не нужно испытывать чувство стыда. Найти путь к этому решению непросто, но помочь может анализ прошлых ситуаций. Нужно постараться увидеть в прошлом то, что вы испытывали ранее, и понять, когда вы первые столкнулись с чувством страха и стыда. Как правило, такие ситуации находятся глубоко в детстве. Так что нужно отыскать своего "маленького ребёнка", утешить его, похвалить и приободрить.
После этого вы поймёте, как выстроить отношения с людьми уже во взрослой жизни. И тогда паттерны манипуляторов не причинят вам вреда.