Как количество выпитой воды влияет на похудение: Врач рассказала о парадоксе
Оценивая эффективность диеты при похудении, необходимо учитывать количество выпитой воды, предупредила врач-диетолог Светлана Фус в своём аккаунте в Instagram.
Недостаток жидкости в организме связан с набором лишнего веса.
"Как бы это странно ни звучало, но чем меньше вы пьёте, тем больше воды удерживается в организме", - отметила Светлана Фус.
Поэтому необходимо следить за суточной нормой воды. Оптимально, если вы действительно нацелены на результат, при выборе режима питания проконсультироваться со специалистами и врачами.
"В те дни, когда ваш организм страдает от дефицита воды, ваш вес увеличивается", - ещё раз подчеркнула диетолог.
В целом медики сходятся во мнении, что организм человека сам диктует, сколько ему необходимо воды для утоления жажды и поддержания нормального веса.