Как облегчить новогодний стол: Нутрициолог назвала главных "врагов стройной фигуры"

В список "врагов стройной фигуры" нутрициолог занесла колбасы и сосиски, готовый фарш, полуфабрикаты, консервы (как мясные, так и рыбные, овощные), крабовые палочки и, конечно, майонез.

Муравская объяснила: майонез из магазина - очень жирный продукт, в котором много калорий. Вместо него можно использовать густой мацони, сметану или несладкий йогурт. Сыр в новогоднюю ночь позволить себе можно, но немного. Желательно, если это будет тофу, брынза или адыгейский сыр.

Не стоит злоупотреблять острыми соусами и солениями. Они усиливают аппетит и жажду. Организму будет непросто справиться с большим количеством еды и жидкости.

Облегчить новогодний стол можно также за счёт десертов. Вместо калорийных тортов и пирожных с масляным кремом можно побаловать себя и близких безе, желе и мармеладом. Это относительно лёгкие десерты.

Желательно, чтобы на праздничном столе не было картофеля, мяса жирных сортов, белого хлеба, салатов с чипсами или сухариками, пишет РИА Новости.