Как определить "болезнь души" по голосу: Главные признаки депрессии назвала психолог

Депрессия - "болезнь души", которой подвержены многие люди. Определить её можно по разным признакам, один из которых - звучание голоса. Так считает психолог, тренер по речи, голосу и публичным выступлениям Ольга Рашевская, которая поделилась своим мнением с RusNews24.Ru.

Голос отражает всё то, что мы чувствуем внутри нашего дома, а тело - это как раз тот дом, в котором мы живём. Поэтому голос - это всегда про состояние нашего тела, про наши внутренние переживания, про наши эмоции, которые мы испытываем в тот или иной момент,

- пояснила эксперт. 

Голос часто отражает истинные чувства человека: в нём проявляются радость, грусть, злоба. Редкие люди способны контролировать звучание голоса так, чтобы не передавать настоящих эмоций, однако большинство всё же не может следить за ним постоянно.

Наверняка у вас была ситуация, когда во время телефонного разговора с мамой или кем-то из родных у вас возникало чувство, что "у неё точно что-то случилось". И это не просто догадка, а ощущение, которое возникает у нас на бессознательном уровне,

- заметила психолог.

К другим симптомам депрессии относится нарушение сна. По словам психолога, психиатра Алексея Вилкова, депрессия - опасное заболевание, которое нужно лечить.

Многие считают, что у них просто апатия, лень или усталость, что можно списать на активную рабочую деятельность. Но усталость, общая подавленность вскоре проходят, хандра лечится с помощью приёма витамина D. А вот преодолеть настоящую депрессию крайне тяжело. Это серьёзное психическое заболевание, мешающее человеку жить. Когда у вас дефицит сна, автоматически это отражается на настроении, работоспособности, принятии и переработке информации. Иммунная система тоже начинает потихоньку вам отказывать, что влияет на метаболизм и провоцирует набор веса,

- объяснил эксперт в беседе с "Вечерней Москвой".

Зачастую люди в депрессии не следят за собой и своим внешним видом, что также является ярким признаком заболевания.

Часто бывает так, что некогда бывшие чистюлями люди превращаются в нерях, им становится всё равно, как они выглядят и что квартира превратилась в свалку,

- подчеркнул психиатр.