Как пережить новогодний алкоголь: Советы от диетолога

Если у человека нет никакой возможности избежать бокала шампанского в новогодние праздники, то нужно пить правильно, дабы не навредить здоровью. Об этом РИА ФАН поведала врач-диетолог Александра Ноева.

В частности, не стоит пить ночью, ибо алкоголь лучше перерабатывается организмом именно днём. Если проигнорировать предупреждение, то можно получить алкогольный токсикоз. Согласно рекомендациям ВОЗ, безопасной дозой считается 30-100 граммов крепкого алкоголя и 150-300 граммов лёгкого.

Ноева также призывает отказаться полностью от крепких напитков, включая креплёные вина и ликёры. Остановить выбор лучше на белом сухом вине и брюте. В качестве закусок рекомендуется выбирать фрукты или лёгкие салаты на нежирной основе.

Если от крепкого алкоголя никак не отказаться, то диетолог призывает выбирать текилу или качественную водку, для изготовления которой использовался спирт высокой очистки. Под рукой нужно иметь и бутылку минеральной воды без гада, что позволит сохранить водный баланс организма.

Как передаёт телеканал "360", Чукотка, Коми и Сахалинская область возглавили антирейтинг самых пьющих регионов России. Самыми же "трезвыми" субъектами оказались Ингушетия, Чечня, Дагестан, Кабардино-Балкария и Карачаево-Черкесия.

"Если посмотреть на Дальний Восток, Арктику, Сибирь, то они всегда жёлтые или багрово-красные. К этому надо внимательнее подходить", - заявил депутат Государственной Думы Султан Хамзаев.