Как превратить кашу в суперпродукт для сердца: Четыре варианта завтрака от диетологов
Диетологи рассказали, с помощью каких добавок можно сделать овсянку максимально полезной для сердца, ЖКТ, иммунитета и сосудов.
Американские диетологи перечислили самые полезные добавки в овсянку. Они делают продукт не только полезнее, но и вкуснее. Об этом пишет Eat This!.
Так, овсянка прекрасно сочетается с грецкими орехами и изюмом. При этом блюдо способствует понижению уровня холестерина.
Черника плюс кленовый сироп - ещё один вариант для добавки в утреннюю кашу, считают диетологи.
Также, согласно исследованию, опубликованному в Европейском журнале клинического питания, тёмный шоколад в овсянке помогает снизить уровень холестерина. Сочетается с блюдом и арахисовая паста, пояснили медики.